تحميل كتاب التوافق الذاتي PDF – مينا عادل شاكر

تحميل كتاب التوافق الذاتي PDF – مينا عادل شاكر –  التوافق الذاتي، المعروف أيضًا بالتكيف الشخصي، يُعتبر أحد أهم معايير الصحة النفسية، حيث يُظهر مدى رضى الشخص عن ذاته وقدرته على مواجهة تناقضاته الداخلية بشكل مرضٍ يُرضيه، ويُمكنه من تحقيق طموحاته وآماله بطريقة متوازنة. يشمل التوافق الذاتي القدرة على قبول النقاط القوية والضعف في الشخصية، واستغلال القدرات والطاقات بشكل مرضٍ.  رغم التداخل بين مختلف معايير الصحة النفسية، يُعتبر التوافق الذاتي الأول منها. يعتمد هذا التوافق على القدرة على تحديد قدرات الشخص وإمكانياته بشكل واقعي، مما يساعده على قبول نفسه واستثمار إمكانياته بشكل كامل. يساعد ذلك الفرد على تحقيق توازن في حياته الشخصية والمهنية. تتضمن المكونات الأساسية للتوافق الذاتي معرفة الذات، وهي القدرة على تحديد القدرات والضعف في الشخصية بشكل دقيق، مما يسهل تحديد الأهداف والتخطيط لتحقيقها بشكل واقعي. كما تشمل أيضًا الثقة بالذات، وهي الشعور بالقبول والتقدير للذات، والثقة في القدرة على تحقيق الأهداف المطلوبة. تعتبر ضبط الذات المكمل الثالث للتوافق الذاتي، حيث يُمكن الشخص من التحكم في ردود الفعل والتصرفات بشكل صحيح ومتوازن، مما يُسهم في تحقيق التوافق بين الطموحات والواقع. التوافق الذاتي يلعب دورًا كبيرًا في صحة الفرد النفسية، حيث يساعده على التكيف مع التحديات والمواقف الصعبة بشكل فعّال. من خلال فهم مكوناته وتعزيزها، يمكن للفرد بناء حياة شخصية ومهنية متوازنة ومثمرة .. نترككم مع تحميل كتاب التوافق الذاتي PDF.

مينا عادل شاكر هو خبير في مجال الصحة النفسية وتطوير الأداء، مستشار تدريب لدى العديد من الجهات، حاصل على درجتي دكتوراه، الأولى في الصحة النفسية وتطوير الأداء، والثانية في تنمية الموارد البشرية. يعمل كمدرب حياة ومستشار نفسي وأسري، وله خبرة تزيد عن 20 عاما في تقديم الاستشارات النفسية والأسرية .. يعتبر مينا عادل شاكر مؤسسا لعلم التوافق الذاتي، مؤسس نظرية البعد الخامس للتدريب وله العديد من المؤلفات في مجال تطوير الذات والتنمية البشرية، حيث يمتلك أكثر من 20 كتابا منها: “اصنع حياتك”، “استمتع بحياتك”، “قوة الشفاء الداخلي”، و”دليل مدربي الحياة”، وغيرها. يعمل أيضا في مجال التدريب وتطوير الأداء الشخصي والمهني .. الآن مع تحميل كتاب التوافق الذاتي PDF.

تحميل كتاب التوافق الذاتي PDF – مينا عادل شاكر