تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF – هارييت جريفي
تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF
تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF – هارييت جريفي – هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟ قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع .. يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة .. خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة .. يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية .. قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع .. نترككم مع تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF.
هارييت جريفي صحافية وكاتبة بريطانية لها عدة كتب في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها .. من إصداراتها عن دار الساقي: “كيف أكون مبدعاً”، “كيف أتخلّص من التوتّر”، “كيف أكون سعيداً”، “كيف أنظم حياتي”، “تركيز أفضل إنجاز أكبر”، “أريد أن أنام” .. الآن مع تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF.
تحميل كتاب كيف أتخلص من التوتر PDF – هارييت جريفي
| المؤلف | هارييت جريفي |
| الصفحات | 120 |
| سنة النشر | 2018 |
| القسم | كتب تنمية بشرية |
[better-ads type=’banner’ banner=’18811′ ]